تاريخ

لماذا الإبرة تحسن حالتك المزاجية؟ 6 أسباب وجيهة

من الحياكة إلى الخط العربي ، وخلق مستحضرات التجميل محلية الصنع ، والنمذجة من الطين وقطع الخشب - لكل شخص هناك نوع من الإبداع الذي يطابق شخصيته وتفضيلاته. الحرف اليدوية ليست فقط الوقت المناسب الذي يقضيه ، ولكن أيضا مزاج جيد. لماذا يحدث هذا؟ هناك 6 أسباب وجيهة لهذا.

إنشاء شيء بيديك يعني الإيمان بقدراتك.

عند بدء عملية إبداعية جديدة ، من المستحيل تحديد الشكل النهائي للنتيجة بدقة. لكن بدءاً من نقطة الصفر والتقدم خطوة بخطوة ، يكتشف الشخص قدراته بنفسه التي لم يعرفها من قبل! عند تناول مشروع التعقيد المتزايد ، من الضروري أن نثق في الثقة بأن الصبر والجهد المطبقين سيؤديان بالضرورة إلى الهدف. كلما اقترب المشروع من نهايته ، كلما كان أكثر وضوحا: "لكنني لست على الإطلاق خرقاء (أ) ، كسول (أ) ونفاد الصبر (أ) ، كما قد يعتقد المرء في البداية." هذا التقدم يسمح بفتح مواهب جديدة ، رفع احترام الذات ويعطي الفرح لرؤية عملك من صنع الإنسان.

الإبرة تسمح بالتعبير عن الذات

لا يمكن للجميع التعبير عن مشاعرهم ومشاعرهم بالكلمات. ولكن بالإضافة إلى الكلمات ، يمكن استثمار المشاعر في شيء تم إنشاؤه بيديك. هل أنت في مزاج جيد؟ لماذا لا تلتقط اللحظة من خلال صنع وسادة مشرقة مع زهور للأريكة! تريد أن تقول لشخص تحبه؟ تقديم هدية بيديك للتعبير عن مشاعرك أكثر جمالا! لإنشاء هو تجاوز المعتاد ، لفتح وتطوير قدراتك الفريدة.

لخلق هو لرعاية نفسك.

مشاريع الحرف اليدوية لها تأثير إيجابي على مزاجنا ، لأنها تحسن من الداخل أو خزانة الملابس لدينا. في الوقت نفسه ، يجلبون ذكريات من طفولتنا ويمنحوننا متعة بسيطة لصنع شدات الورد أو أكاليل ورقية. ليس فقط النتيجة النهائية مهمة ، ولكن أيضا الفرح خلال العملية الإبداعية.

الإبرة تساعد على التغلب على التوتر

في فرنسا ، أثبتت الدراسات التي أجريت أن العمل اليدوي يمكنه التعامل مع التوتر وتحسين المزاج بشكل عام. يساعد التركيز على التفاصيل الموجودة في الإبرة في تقليل معدل ضربات القلب تدريجيًا ، بالإضافة إلى تخفيف القلق والتوتر المتراكمين خلال اليوم أو الأسبوع. بالتركيز على مشروع إبداعي ، سواء كان التطريز أو السيراميك أو الخط ، يسترخي الشخص ، وينسي مخاوفه وينغمس في دولة تكون فوائدها قريبة من التأمل.
يرى بعض الباحثين في الطب النفسي أن الإبرة تهدئ الاكتئاب. على سبيل المثال ، وفقًا لـ Barry L. Jacobs ، اختصاصي الأعصاب في جامعة برينستون ، فإن الحياكة ، بطبيعتها المتكررة ، تزيد من كمية السيروتونين في الجهاز العصبي وتتيح لك تنظيم مزاج الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

لإنشاء ، يجب عليك قطع الاتصال!

في عصر نقضي فيه المزيد والمزيد من الوقت في العالم الافتراضي أمام الشاشات في العمل وفي المنزل ، يجبرنا العمل اليدوي على الانفصال لاستشعار اللحظة الراهنة. تقربنا الإبرة من العالم الواقعي وتساعدنا على تحقيق مستوى من الوعي بعيدًا عن التلقائية في الحياة اليومية. يقول الدكتور باسكال زابو ، الذي درس ظاهرة التعب المزمن: "أحد المصادر الرئيسية للانزعاج الحديث هو على الأرجح فائض من التجريد". من وجهة النظر هذه ، يحررنا الإبداع المصنوع يدويًا من هذا التجريد ، مما يسمح لنا بتحويل أفكارنا وأفكارنا إلى أعمال ، إلى أشياء.

من خلال العمل مع المواد ، تعطي عملية التطوير أو التحول من خلال النشاط اليدوي راحة البال في تحقيق الأهداف ، التي يكون المعنى بسيطًا وواضحًا.

ليس فقط الاحتلال الشعبي للأمهات والمدونين ...

قد يشعر مستخدمو الإنترنت العصريون بأن الحرف اليدوية هي هواية شائعة لدى البروجرز الصغار. لا على الاطلاق! إذا تم إغراء المزيد من الشباب من خلال اتجاه شائع ، فإن كبار السن لديهم كل الأسباب لممارسة هذا النوع من الإبداع اليدوي الذي يحبونه. فهو يساعد على تحفيز الاتصالات العصبية ، ومنع فقدان الذاكرة مع التقدم في السن ، وكذلك يحسن صحة المرضى الذين يعانون من الخرف ومرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام العضلات الصغيرة عند الحياكة ، على سبيل المثال ، يساعد على منع تطور التهاب المفاصل.

لذا ، إذا لم يكن لديك مشروع إبداعي قيد التقدم ، فربما حان الوقت للبدء؟

شاهد الفيديو: من هو مريض القلق ومتى يتوجب عليه أن يذهب للطبيب النفسي (ديسمبر 2019).